أسئلة مكررة

عن دروبي

ما هو دروبي؟


دروبي هو برنامج رقمي لتغيير السلوك، تم تصميمه لتمكين الناس من بناء عادات صحية مستمرة. يعتمد برنامج دروبي على العلم المثبت سريرياً ، ويوفر لكل شخص أدوات رقمية للتتبع بالإضافة إلى إمكانية التواصل مع مثقف صحي خاص. تستخدم دروبي التكنولوجيا الذكية لمعرفة المزيد عن كل شخص و عن حالته الصحية بشكل خاص بهدف جعل الرعاية الذاتية أسهل.




ما هي مدة البرنامج؟


تكون البرنامج من جزأين: 1- البرنامج الأساسي ( 1-4 شهور ). 2- برنامج الصيانة ( 4-6 شهور ). من خلال البرنامج الأساسي ، ستقوم ببناء معرفتك ومهاراتك لتغيير عاداتك في الأكل وممارسة الرياضة وتعلم كيفية التغلب على التحديات وتعزيز العادات الجديدة. أم برنامج الصيانة ، فإنه يمكنك من الإستمرار في ممارسة وتعزيز التغيرات الصحية الجديدة والبقاء متصلاً بالأدوات و الموارد التي تقدمها دروبي، من خلال دروس أسبوعية قصيرة ومتابعة شهرية مع المثقف الصحي.





الدعم

في حال مواجهتك لأي مشكلة تتعلق بالتطبيق؟


في حال مواجهتك لأي مشكلة تتعلق بالتطبيق، يُرجى مراسلة بريد الدعم support@droobihealth.com





اللغة

كيف يمكنني تغيير لغة البرنامج؟


من شريط القائمة الجانبية، انقر على علامة التبويب " اللغة" يمكنك الإختيار بين اللغتين العربية والإنجليزية.





المنتج

كيف يمكنني تتبع طعامي؟


نحن لا نريدك أن تقلق بشأن حساب السعرات الحرارية التي تتناولها، اترك هذه المهمة لدروبي! يمكنك تتبع طعامك بطريقتين بسيطتين: 1. انشر صورة لكل شيء تتناوله ( الطعام الصحي والغير صحي!) عبر مدونة الغذاء المرئية. سيستخدم المثقف الصحي هذه الصور لتقدير وتتبع الحصص الغذائية التي تتناولها بشكل منتظم. 2. قم بإضافة عدد الحصص الغذائية التي تستهلكها يدوياً، لكل مجموعة غذائية ( الخضراوات ، الفواكه ، منتجات الألبان ، البروتين ، النشويات)،استخدم الدليل المصور لتقدير الحصص الغذائية.




ماذا تعني الأرقام الموجودة بجانب المجموعات الغذائية؟


يمثل الرقم العدد المخصص للحصص من كل مجموعة غذائية.




ماذا يقصد بـ" حصه واحدة" ؟


تختلف خطط الأكل باختلاف الأشخاص، خطة الأكل هي عدد الأجزاء المخصصة من كل مجموعة من مجموعات الطعام التالية: الخضروات والنشويات والبروتين والفواكه ومنتجات الألبان. الحصة الغذائية هي الكمية الموصى بها أو حجم الطعام. مثال : يعتبر ثلث كوب من الأرز وشريحة واحدة من الخبز المحمص مثالاً على حصة واحدة من النشويات. يمكنك تجربة أنواع مختلفة من الطعام لتحقق المقدار الموصى به من الحصة الغذائية ضمن أهدافك! عندما تقوم بالنقر على اسم المجموعة الغذائية، ستحصل على قائمة متنوعة من الخيارات المتاحة لك ، بالإضافة إلى الدليل المصور الذي سيساعدك على تحديد حجم الحصص بدقة.




كيف يمكنني مزامنة الخطوات المسجلة على تطبيق "Apple Health" مع دروبي؟


من خلال الشريط الجانبي للقائمة، انقر على علامة التبويب " تطبيق آبل الصحي" ثم قم بالنقر على الإعدادات ، الخصوصية ، ثم قم بالنقر على "Apple Health" ثم قم باختيار دروبي ، اسحب الشريط للسماح بالمزامنة.




أود أن أضيف القراءات بإستخدام وحدة (مليمول) بدلاً من (ملغ/ديسيليتر). كيف يمكنني تغيير الوحدة؟


من شريط القائمة الجانبية، انقر على علامة التبويب " قراءات السكر في الدم" ستجد في أسفل الصفحة خيار "وحدة السكر في الدم" انقر عليها لإختيار الوحدة المفضلة لديك.




لقد قمت بقرآءة إضافية لنسبة السكر في الدم، هذه القرآءة ليست جزءاً من خطتي، أين يمكنني تسجيلها؟


عندما تقوم بالدخول إلى صفحة قرآءات السكر في الدم المشار إليها بـ"إفحص السكري" ستجد خيار في أسفل الصفحة يسمح لك بإضافة المزيد من القرآءات.





الدروس

ما هي الدروس التي يقدمها البرنامج؟


ستتمكن كل أسبوع من الوصول إلى درس جديد والذي يحتوي على منهج قائم على الأدلة العلمية. سوف تزودك دروس دروبي بالمعرفة لتقوم بتغييرات صحية في حياتك، مثل التحكم في القلق. تستغرق الدروس ما بين 5 الى 10 دقائق لإكمالها. للإستفادة القصوى من الدروس، قم بتنفيذ النصائح والمعلومات التي تتلقاها خلال الدرس، وتحدث مع المثقف الصحي لإيجاد طرق لتحويل هذه المعلومات الجديدة إلى تغيير عملي!





اللغة

كيف يمكنني تغيير لغة البرنامج؟


من شريط القائمة الجانبية، انقر على علامة التبويب " اللغة" يمكنك الإختيار بين اللغتين العربية والإنجليزية.





الدعم

في حال مواجهتك لأي مشكلة تتعلق بالتطبيق؟


في حال مواجهتك لأي مشكلة تتعلق بالتطبيق، يُرجى مراسلة بريد الدعم support@droobihealth.com